私の体験談：原因不明の1型糖尿病と向き合って

2024年12月、私が64歳の時に、原因不明の1型糖尿病と診断されました。家族に糖尿病の患者はいなかったため、大きなショックを受けました。この体験を通じて、自分でできる生活習慣の改善と工夫を重ねることで、健康を取り戻す取り組みを始めました。

私が実践した取り組み

• NMNサプリメントの活用（1日250〜500mg）
• 糖尿病を改善するためのオリジナルスムージーを作る（紅芋パウダー、リンゴ酢、おかわかめ、アロエ、生ゴマ、きな粉、珪素、黒砂糖、天草塩、バナナ、霊芝、乳酸菌 FK-23、ボタンボウフウ、豆乳などをブレンド）
• 水を素ガス吸入療法（毎朝の水素吸入と夜の水素風呂）
• 運動療法（自作エキスパンダーによる筋トレ、週1回ジムでのトレーニング）
• ツインビートインフィニティ（伊藤超短波株式会社製）の活用（腰痛の治療、マッサージ）
• アロマセラピーとハーブ活用（ホーリーバジルやオレガノのハーブティー、オリーブオイルを使ったアロマオイル料理）
• 心の健康（深呼吸を伴う毎朝の祈りと聖書の通読、黙想。感想を日記に記録すること）

ビフォー・アフターの写真

ビフォー（HBA1cが11.0の頃の私）

アフター（HBA1cが5.8になった頃の私）

生活の変化と感想

体調が改善したことで、周囲の人から「細くなったね」「若返った？」と言われることが増えました。

2025年10月の現在、65歳の私ですが、身体的には、40歳代の頃の若さと体力に戻ったという実感があります。週に一度、あましんスタジオのジムで、10代の若者たちに混じって30分間ほど思いっきり汗を流して筋トレを楽しんでいます。

腰痛がなくなり、毎月通っていた治療院に通わなくてよくなるなど、生活全体の質も改善しました。一日一日を元気に楽しく過ごせるようになり、健康であることの大切さを実感しています。

まとめ